大家好，今天我们要聊的是篮球滚球的玩法和技巧图解视频简单概括一下，同时也会深入探讨篮球滚球玩法介绍的相关知识，希望这篇文章对您有所帮助！

本文目录

1. 篮球滚球心得技巧

一、篮球滚球简介

篮球滚球，又称篮球运球，是篮球运动中的一项基本技能。它要求运动员在保持球不落地的情况下，通过手部动作使球在手中滚动，从而达到突破、传球、投篮等目的。学会滚球技巧，对于提高篮球技能具有重要意义。

二、篮球滚球基本技巧

1. 准备姿势

在开始滚球之前，首先要保持良好的身体姿势。站立时，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体重心下沉，手臂自然下垂，五指张开，掌心朝内。

2. 手型

滚球时，用手掌外侧与手指尖触球。拇指与食指、中指呈“O”形，其余三指轻轻触球。这样的手型有利于控制球的方向和速度。

3. 手腕力量

滚球时，手腕要灵活，用力要均匀。手腕的力量来源于前臂肌肉，通过手腕的转动使球在手中滚动。手腕力量不足，会导致滚球不稳定，容易被对手抢断。

4. 肩部协调

滚球时，肩部要放松，保持与手腕协调。肩膀转动可以帮助调整滚球方向，使球在手中更加流畅。

5. 视线集中

滚球时，视线要集中在前方，观察对手的动向。这样可以提前做好应对准备，提高滚球成功率。

三、篮球滚球技巧图解

1. 正面滚球

（1）准备姿势：站立，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体重心下沉。

（2）手型：用手掌外侧与手指尖触球，拇指与食指、中指呈“O”形。

（3）动作要领：手腕转动，使球在手中滚动。肩膀放松，与手腕协调。

2. 侧面滚球

（1）准备姿势：站立，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体重心下沉。

（2）手型：用手掌外侧与手指尖触球，拇指与食指、中指呈“O”形。

（3）动作要领：手腕转动，使球在手中滚动。肩膀转动，调整滚球方向。

3. 低位滚球

（1）准备姿势：站立，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体重心下沉。

（2）手型：用手掌外侧与手指尖触球，拇指与食指、中指呈“O”形。

（3）动作要领：手腕转动，使球在手中滚动。腰部用力，带动肩膀转动。

四、篮球滚球实战技巧

1. 滚球与运球相结合

在实战中，滚球与运球相结合，可以更好地控制球。在滚球过程中，可根据场上的情况，适时进行运球，提高突破和传球的成功率。

2. 滚球与假动作相结合

在防守队员紧逼的情况下，可以通过滚球配合假动作，迷惑对手，为突破创造机会。

3. 滚球与投篮相结合

在投篮时，可以先用滚球调整姿势，使投篮更加稳定。

篮球滚球是篮球运动中的一项重要技能，学会滚球技巧，有助于提高篮球水平。通过本文的介绍，相信大家对篮球滚球有了更深入的了解。在平时的训练中，要多加练习，不断提高滚球技巧，为球场上的表现加分。

篮球滚球心得技巧

首先开赛前一定要看初盘总分和让球数据，勇士队崛起之前208分是个限差，初盘大于208的结果往往都是大分，这样如果第一节小分，第二节滚球就可以果断出手。

上半场小分的，砸下半场。反之低于208可以逆向思维！还有让球也有限制区域，本次暂时不做解答！

篮球滚球的玩法和技巧图解视频简单概括一下和篮球滚球玩法介绍的问题解答到此为止，希望能解决您的疑惑！